多种养颜粥的配方表图一、玫瑰粥
材料:小米、玫瑰花、红枣、花生、核桃仁、薏米。
做法:
1、将小米、花生、红枣、龙眼干洗净,然后将材料混合在一起后,均匀的放入微波炉中,
2、开火后放入洗净的小米,中小火煮开后,中火再次煮开,然后继续沸腾,关火焖上15分钟,取出即可食用。
3、也可以将做好的配料,混合在一起后,再次开火,搅拌均匀后关火。
二、核桃粥
材料:核桃仁、白米、红糖。
做法:
1、将核桃仁、白米、红糖一起放入锅中,开火后,小火煮到体积膨胀,并且有黏性的状态就可以关火。
2、等到冷却后,加入适量的糖搅拌均匀,等到不粘锅的时候,即可盛起食用。
三、红枣莲子粥
材料:红枣、莲子、枸杞子。
做法:
1、莲子和红枣清洗干净,然后泡发好。
2、在锅里放入水,加入莲子、红枣、枸杞子,大火煮开后,转小火继续煮30分钟左右。
3、待到锅中的水呈绿色时,加入莲子、枸杞子,继续煮30分钟即可。
四、花生桂圆红枣粥
材料:红枣、花生、桂圆肉、红枣、大米。
做法:
1、准备材料,红枣和花生洗净。
2、大米淘洗干净后加入适量的水。
3、大火烧开后改小火煮30分钟。
4、红枣、花生洗净后泡在水里。
5、把泡好的大米、糯米和红枣放入粥中。
6、煮至粥粘稠即可。
五、绿豆枸杞龙眼粥
材料:绿豆、枸杞、龙眼、冰糖适量。
做法:
1、准备材料,绿豆、莲子和龙眼,将莲子洗干净,晒干。
2、枸杞洗净,枸杞用水浸泡十分钟。
3、大米和糯米清洗干净,加入泡好的绿豆、枸杞,用大火煮开。
4、加入枸杞和冰糖,煮至粥粘稠即可。
六、小米红枣桂圆粥
材料:小米、红枣、桂圆、冰糖。