三种养生米怎么煮第一步:淘洗大米
第一步:淘洗大米之后放到有水的盆子里面浸泡,浸泡的时间在一个小时左右,期间每天都要换水,让水质保持干净。
第二步:烧水
第二步:烧水的时候烧开锅子里面的水,水要漫过大米,水沸腾后就改成中火煮。
第三步:浸泡半小时之后,滤掉水分。
第四步:电饭煲的煮粥功能做好了,就可以按照自己的喜好来选择程序进行电饭煲煮粥。
第五步:小火慢煮
第六步:煮粥的时间差不多一个小时就可以了。
二、三种养生米的做法大全1、山药小米粥
(1)材料:小米,山药,燕麦片,枸杞,红枣,花生,莲子,干百合,冰糖
(2)做法:小米淘洗干净,山药去皮切小块。将小米,山药和燕麦片用清水洗净。
(3)把小米,山药和燕麦片放入砂锅中,倒入足够的清水。
(4)水的多少根据自己的口味来定,一般来说水放多了粥会比较稀,水放少了粥会比较粘稠。
2、糙米粥
(1)材料:糙米,薏米,燕麦片,红枣,干百合,莲子,干枸杞,花生,干枸杞
(2)做法:将糙米洗净浸泡4小时,薏米用清水浸泡半小时后沥干,红枣洗净去核。
(3)莲子用清水浸泡1小时,干百合洗净,干枸杞泡软后备用。
(4)所有材料放入锅里,加足量的水煮滚,转小火,加盖中小火焖煮15分钟。
(5)最后放入干百合、红枣、干枸杞、莲子、枸杞,煮15分钟。
(6)最后加入适量的盐调味即可。
薏米小米粥
材料:小米,薏米,芡实
做法:小米煮至八成熟,薏米煮至软烂,芡实薏米软烂,加入适量冰糖调味即可。