信阳适合的特十种养胃食谱大全
1、山药栗子羹
山药栗子羹是最适合那些脾胃虚寒和消化不良以及身体瘦弱的人群食用的一种健康食品,这种食品有大量的淀粉和蛋白质,以及膳食纤维和维生素,还有多种微量元素,其中铁和钙的含量都很高,可以补血,也能预防动脉硬化,对人类的四肢无力有很好的调理作用。
2、鲜无花果汤
鲜无花果汤也是一种可以养胃的汤品,这种汤品是用鲜无花果制成的一种汤品,里面的鲜无花果有多种酸性成分,而且多是淀粉,可以调理肠胃,也能消除油腻,对人们的腹泻有很好的缓解作用。
3、无花果炖猪蹄
无花果炖猪蹄也是一种不错的吃法,大家可以把一百五十克猪蹄用清水洗净,然后切成块状,加入生姜和大葱,一起入锅,加入清水,再放入食用盐,一起炖制,开锅以后炖制四十分钟,猪蹄就能软烂,这时再把无花果洗净,切成块状,一份诱人的无花果炖猪蹄就做好可以取出食用了。
4、无花果榨汁喝
无花果榨汁喝也是一种不错的吃法,大家可以把适量的无花果洗净以后,用刀从中间切开,再把它的果核去掉,然后把榨汁机直接把果汁倒入到无花果果汁中,榨制一会,倒出以后加入少量的蜂蜜调味,然后直接饮用就可以。
5、无花果蜜
无花果平时也可以制成蜜品食用,制作时可以把新鲜的无花果洗净,去掉外皮,然后切成块状,再把一个柠檬洗净,也切成块状,最后倒入到无花果果肉中,再加入适量的清水,一起入锅煮制,开锅以后煮制十分钟,然后关火,取出降温以后直接食用就可以。
4、煮冰糖雪梨
平时大家煮制时可以取一个雪梨和适量的冰糖,把雪梨洗净以后去掉果皮,然后切成块状,把无花果和冰糖也一起放入到梨盅内,然后入蒸锅隔水蒸制,开锅以后蒸制十分钟,取出以后淋上适量的蜂蜜,调匀以后直接食用就可以。
5、蒸制枇杷
枇杷蒸制时可以把枇杷洗好以后去掉外皮和果核,然后把果肉切成块状,再把它们放入到盘子中,入蒸锅隔水蒸制,开锅以后蒸制十分钟,然后取出,降温以后直接食用,也能起到不错的美容作用。