现代芒种养生食食谱大全
1、芒种养生食山豆
芒种养生食山豆是在每年芒种时成熟,大家可以把芒种这天当天采摘的新鲜的山豆放在手里慢慢的晒干,然后去掉它的外壳,得到内部柔软的绿色果肉以后再加入自己喜欢的食材煮熟后食用。
2、芒种养生食香蕉
芒种养生食香蕉也是人们食用芒种养生食的一个好时节,这种水果的果实成熟后外表为黄色,人们把它洗净以后可以直接食用,这种水果可以清热解毒,也能润肠通便,对人类的肠燥便秘有很好的缓解作用。
3、芒种养生食番石榴
芒种养生食番石榴也是一种适合人们在芒种养生食的特色水果,这种水果味道酸甜,能开胃消食,也能清热解毒,还能补充维生素,对人类的维生素C缺乏和口腔溃疡有很好的预防和缓解作用,另外番石榴中还有大量的纤维素,这种物质可以润肠通便,对人类的便秘有很好的预防作用。
4、芒种养生食薏米
芒种养生食薏米也是它的重要养生食,它性味甘凉,能健脾和胃,也能消暑除烦,对人类的肠胃炎以及大便稀以及脾胃虚弱等多种不良症状都有很好的调理作用。另外芒种养生食薏米还有不错的排毒功效,它能加快身体代谢,也能减少病毒对人体的伤害,对咽喉肿痛和口腔溃疡都有一定的预防作用。
芒种养生吃法大全
1、芒果
芒果是热带水果,除了可以直接鲜食以外,还可以制成芒果饮料或者做成果汁等饮品,制作芒果饮料时要准备新鲜的芒果三个,水适量,蜂蜜或者牛奶适量,把芒果去皮以后切成片状,与制好的牛奶一起放在瓶子中密封,过十五天芒果果汁就能做好,把瓶子取出加蜂蜜调匀,一份香甜可口的芒果饮料也就做好可以饮用了。