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食材:发好的鱼肚300克,鲜虾4只,瘦肉150克,淮山30克,苦瓜100克。调料精盐适量,清水12杯。
做法:
〖One〗、鲜虾去除虾须,从背部划刀剔除虾线。
〖Two〗、苦瓜剖开去瓤洗净切段。
〖Three〗、瘦肉洗净切块,放入沸水汆烫捞出待用:鱼肚用碱水冲净切段,淮山洗净待用。
〖Four〗、将清水煮沸,下入鱼肚、瘦肉、淮山用大火煮至20分钟,再改用小火,放入苦瓜煲40分钟,在关火前5分钟,下入鲜虾汆至变色,下入精盐调味即可。
材料,苦瓜1条,姜适量,淮山一根
骨头250克,盐
1.先将骨头焯水洗净备用,苦瓜切块、姜切片待用。
2煲里加适量的水,加入骨头苦瓜淮山姜片,大火烧开转小火一个半小时,加入盐调味可以了
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