各位老铁们好，相信很多人对豆浆的100种花样做法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于豆浆的100种花样做法以及豆浆的做法和配方比例的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一块儿来看看吧！
本文目录
〖Two〗、红枣4个(去核)、黄豆15克、大米10克、枸杞8克、水400毫升
〖Four〗、紫薯20克、黄豆15克、薏米10克、黄麦麸10克、清水500毫升
〖Six〗、南瓜50克、小米10克、黄豆10克、清水400毫升
〖Eight〗、黑米10克、黑豆20克、黑芝麻20克、清水400毫升
你好！很高兴回答您的问题，磨豆浆可以放的材料有很多，例如燕麦、鹰嘴豆、黑豆、黑芝麻、花生米、香蕉、核桃、芝麻、红枣、红豆、绿豆、枸杞食物等等。
小提示：豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B〖One〗、维生素B〖Two〗、烟酸及铁、钙等营养素。
1.豆浆中含有大量的维生素，其中维生素B2有助于维持皮肤和头发健康，维生素E能促进新陈代谢，保持皮肤滋润。
2.豆浆中所含的大豆配糖体使肠壁表面光滑，排便顺畅，从而起到清肠，通便的作用。
3.豆浆中含有可以降低，排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。
4.豆浆中所含的蛋白质是高热效应，暖身的营养素，可以缓解因血液循环不良，肌肉不足造成的低体温，低代谢现象。
5.豆浆中含有大量的纤维素，能够有效阻止糖的过来吸收，减少糖分，从而防止糖尿病。
6.豆浆中所含的矿物质元素镁，钙能明显降低老血脂，改善脑血流，从而有效防止脑梗塞，脑出血发生;硒，钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效
把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时，黄豆泡发后呈椭球状，然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎，接着用纱布将豆渣分离，即得到生豆浆。将生豆浆加水烧开，持续5至10分钟，即可食用。生豆浆必须完全煮沸，以破坏会引发过敏的黄豆皂碱。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。
OK，关于豆浆的100种花样做法和豆浆的做法和配方比例的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
