50种养生餐食谱视频窍门1、生菜烫饭蔬菜烫饭很简单,只需要生吃一些就可以,把小青菜洗净以后切成丝状,然后放在锅里焯熟,再把洗好的蔬菜中加入食用盐,加入蛋清和白醋以及麻油与香菜末等......