农村普通养殖与十种养生粥食谱
1、中菜燕窝
中菜燕窝可以在超市中购买,每种食材中都包含6个雪燕,购买时最好选择比较纯的雪燕,因为中菜燕窝属于一级燕窝,比较适合北方人群食用,再购买时一定要挑选比较色白的燕窝,而且要挑选干净卫生的燕窝。
2、玉米面窝头
平时购买一些白米面放在碗中,加入温水调匀,调成糊状,然后把购买的白米面放到盆中,加入清水调匀以后,浇在自己购买的养生食材上面,用来增加菜品的浓香气息。
3、核桃肉窝头
核桃肉也是平时大家吃的养生食材,可以在超市中购买,它可以直接用开水冲调,然后再加入到一百五十克左右的食材中,调匀以后直接食用,就能起到健脑益智的作用,特别适合那些长期从事脑力劳动的人群食用。
4、山药薏米窝头
山药薏米窝头是一种常见的食材,平时可以准备适量的山药和薏米,然后再准备少量的红枣与枸杞子,把山药去皮以后切成块状,与薏米和红枣一起放在锅中,加入清水,慢慢的熬制,等锅中的粥快要熬好时,加入枸杞子煮五分钟,然后关火取出就能食用。
5、葡萄白蚁窝头
葡萄白蚁窝头也是一种不错的窝头食物,平时可以准备新鲜的葡萄和葡萄干,然后再准备适量的白蚁,把它们一起入锅煮制,煮好以后取出降温,加入白蚁粉调匀,然后直接放在冰箱的冷冻室中,想吃时取出直接开吃就可以。
6、鲫鱼鸡蛋白蚁窝头
鲫鱼鸡蛋白蚁窝头也很好吃,在制作时需要准备鲫鱼一百五十克,白蚁窝头一个,红萝卜一个,鸡蛋一个,牛奶两百克,白糖适量。