小孩吃哪种养生汤好1、豆苗熬制粥饮
小孩食用豆苗粥是一种不错的饮食选择,平时熬制豆苗粥时可以用粳米和豆苗等食材各准备五十克,把它们洗净入锅,再加入清水,然后开火煮制,煮开以后调小火力慢慢熬,等锅中的米开花以后,加入自己喜欢的调味料,调匀以后让孩子食用,对他们的消化不良和舌质不清有很好的调理作用。
2、豆腐海带南瓜汤
豆腐和南瓜都是生活中的常见食材,在制作时需要把南瓜去皮以后切成块状,把海带用清水洗净,用清水浸泡一会,取出以后去掉水分,切成小块,再把豆腐也切成块状,然后与豆腐和海带一起入锅,加入清水,一起煮制成汤,煮好以后加入适量的食用盐和麻油进行调味,调匀以后取出直接食用就可以。
3、茭白排骨汤
茭白排骨汤也是茭白的常见吃法,制作时需要茭白三百克,排骨两百克,油和盐以及香油和料酒各适量。制作时要把排骨切块焯水,然后再入沸水焯掉血水,取出以后与茭白一起入汤锅,加入葱姜和食用盐以及料酒还有生抽等调味料,一起煮制,煮好以后加入香油提味,然后取出就能食用。
茭白的营养价值茭白中含有大量的碳水化合物,还有一些蛋白质和脂肪,另外维生素也是茭白中最重要的存在,人们食用茭白以后能吸收多种营养成分,对提高身体素质有很大的好处。
茭白的功效和作用1、减肥美容
茭白是一种能减肥美容的绿色菜品,这种蔬菜中含有大量的纤维素,它们进入人体以后可以清除人体内部积存的毒素,也能增加人们的饱腹感,能减少人体对其他食物的摄入,同时它们还能促进人体内部垃圾的排出,能起到排毒养颜的作用,经常食用能让人们的皮肤变得细嫩爽滑。