种养结合的漫画图片大全制作一款枸杞肉干饭,浇上一碗汤,放在夹子上,还能让瘦下的水更多一些,配上鱼肉,是夏天必吃的佳肴。
一、枸杞肉干饭的原料
材料:猪精瘦肉,米饭,红萝卜,枸杞,,红萝卜,蒜,葱,淀粉,盐,生抽,蚝油,香油,酱油,食醋。
做法:
1、首先将瘦肉洗净切片,然后将枸杞,红萝卜洗净切小丁,用米饭拌入红萝卜中。
2、再把锅预热后倒入食用油,油热后放入肉片翻炒出香味。
3、放入适量的生抽、蚝油、盐,最后倒入已经准备好的红萝卜炒匀,出锅前放点鸡精。
4、锅内做熟,开锅后淋一点香油,就可以吃了。
吃红萝卜有什么好处
1、防治动脉硬化。红萝卜含有大量的维生素C,是高纤维食物,可以预防和治疗动脉硬化。
2、降血糖。红萝卜有降血糖的作用,对糖尿病患者有很大的好处。
3、润肺止咳。红萝卜有润肺止咳的功效,同时也含有一定的苦味,是治疗咳嗽的好办法。
4、开胃消食。红萝卜中有一种物质叫芥子油,是能刺激消化器官的新陈代谢,增加食欲的成分,有助于胃、肠消化功能,能帮助我们加快肠胃的消化吸收。
5、保护牙齿。红萝卜中有大量的抗氧化剂,它们对于维护牙齿健康有着很好的作用,经常吃红萝卜可以保护我们的牙齿,防止牙龈出血。
6、利水消肿。红萝卜还有利水消肿的作用,对于小便不利、身体浮肿的人群来说,适当吃些红萝卜可以起到很好的利尿消肿作用。