70种养生粥做法与功效1、煮制粥类粥品做法
煮制粥类食物粥品时可以把大红枣、桂圆、大米以及黑米和等食材准备好,一起放入锅中加水煮制成粥,煮好以后加入少量的白糖进行调味就能食用。
2、煮制糙米粥类做法
煮制糙米粥类粥时可以把东北大米直接淘洗干净放入电饭煲中,煮制成粥,然后按一百克大米和五十克糙米的数量准备好粥,然后加入清水煮制成粥,在煮制的过程中可以搅拌几次,让大米和糙米混合均匀,煮熟以后就能食用。
3、煮制粥类食物做法
煮制糙米粥时可以把白扁豆、薏仁米以及黑米等食材全部放在电饭煲中,加入清水煮制成粥,等煮好以后直接加入适量的白糖进行调味,然后食用即可。
4、米酵子粥
米酵子粥也是最适合人们吃的一种煮制食品,它在制作时需要把糙米和红豆以及陈皮等食材用清水洗好,再放入锅中加入清水一起煮制,煮开以后转为中小火慢慢熬制四十分钟左右,把里面的豆子和陈皮去掉,然后再把陈皮和大米一起放入到粥中,煮制十来分钟就能煮好。
5、干煎小米粥
干煎小米粥也是最适合人们吃的一种煮制食品,大家可以把大米用清水洗净,再加清水浸泡一个小时左右,把泡好的大米放入锅中一起熬制,在熬的过程中,把干煎小米放入粥中,一起熬制五分钟左右,粥就能变得软糯,这时就可以关火,焖制十分钟左右取出食用即可。
二、干制食品的食用方法
干制食品以精米为主,而且精米的口感相对于粳米更好一些,味道更为清香。大米是稻谷去掉谷壳以后,去掉胚芽留下的残渣,再把大米放入锅中用小火慢慢的熬制,待到大米全部开花时,再加入切好的百合和枸杞等配料,一起熬制,然后就能食用。