高唐有什么鱼白米和馒头哪种养生高唐有健脾养胃、美容养颜、降脂减肥的功效,据悉,白米和馒头的主要功效是养胃润肺,对于常见的一些心脑血管疾病,具有预防和治疗的作用,对于胃溃疡、糖尿病都有不错的缓解作用,经常食用白米和馒头还能让人保持身材,对于减肥和美容也有很好的效果。
白米和馒头的营养价值白米和馒头的主要成分中都含有维生素、蛋白质以及氨基酸,可以起到补脾健胃、养阴生津、健脾益肺的作用,对于脾胃虚弱和脾胃虚弱的人来说,吃了白米和馒头之后,能够很好的调理脾胃。
高汤对于身体的消化是非常有利的,并且对于胃酸过多、消化不良、脾虚食少的患者也有非常好的疗效。
白米和馒头的制作方法1、将购买回来的白米、生米和浸泡好的酵母都清洗干净。
2、将洗干净的白米和生米的水一起倒入锅中,开火加热,煮开后改为中小火。
3、当白米煮到七分熟时,再放入馒头一起煮。
4、然后调入适量的盐和糖,煮开后用筷子扎一下,然后盛入碗中即可。
3、做这个,需要准备的配料是,葱末、姜末、酱油、盐、味精、素油。
白米馒头的做法一
1、准备食材
首先将500克大米洗净,用冷水浸泡1个小时,然后和适量的生米一起装入大碗中,加入适量的清水,水是淹过大米的三分之一。
2、蒸
将白米倒入盆中,加水(水不要倒太满),加入适量的水(这样米可以更好的泡着),盖上锅盖,隔水蒸15分钟左右即可。
3、撒葱花
馒头蒸好后趁热撒点葱花,再蒸5分钟即可,出锅。
白米馒头的做法二
1、准备食材
将500克面粉中加入适量的盐,50克左右的水,搅拌成浓稠状。然后加入200克白砂糖,100克面,50克的高筋面粉,以及500克的温水,搅拌成软硬适中的面团。
2、揉面
将揉好的面团按压成不同的形状,然后醒面30分钟左右,进行第二次醒面。醒面时,可以加入适量的热水,比如温水,开水的温度会对面团的发酵有一定的影响,可以保证面团发酵的时候更加柔软。