小米那一种养胃性的食物,在吃过多的谷物后,能有效缓解人类的,因为它不但含有丰富的淀粉和膳食纤维,还含有多种人体必需的微量元素,能修复人体受损的胃粘膜,而且能调节胃酸分泌,可以预防胃炎胃溃疡和十二指肠溃疡等疾病发生。
养胃粥的做法步骤教程1、制作养胃粥时,可以准备小米50克,大米50克,红豆50克,冰糖20克,大枣50克,核桃仁适量,把准备好的大枣去掉,枣核和核以后洗净,与其他食材一起入锅,加清水煮开,再煮40分钟左右,把准备好的大米与小米一起放入锅中,加入适量清水,一起熬制成粥,取出以后就能食用。
2、做养胃粥时,还可以准备20克大米,提前用清水淘洗干净以后,与大米一起入锅加清水煮开,再用小火慢慢熬制半小时左右,这时再把准备好的冰糖放入到锅中,接着熬15分钟,煮好以后出锅就能食用。
养胃粥的功效与作用1、养胃是人们吃养胃粥的重要好处,因为养胃粥中使用的红豆,是一种功效出色的,健脾养胃食材,它还能补脾益气,更能加快人体内脂肪的分解与代谢,能缓解人类的消化不良,也能减少脂肪在人体内堆积,平时经常食用养胃粥,可以提高肠胃功能。
2、养胃粥中使用的大米,也能起到养胃的重要作用,它的主要食材是绿豆,是一种性质温和的食材,可以清热解毒也能养胃健脾,能修复受损的胃黏膜,更能减少病毒对胃部的伤害。另外大米中的维生素B和矿物质铁以及锌等微量元素的含量也比较高,它们能提高人体的造血功能,也能补益气血。
红豆粥怎么煮好喝1、红豆粥煮制时需要准备红豆六十克,白糖二十克,莲子三十克,清水一千克,大米一百克。
2、把准备好的红豆和莲子分别用清水洗净,再放到清水中浸泡两小时,把泡好以后的红豆和莲子全部用清水洗净,把大米也用清水淘洗干净。
3、把洗好的红豆和莲子一起放到电饭锅中,加入适量的清水,再加入白糖,用大火烧开以后,再调小火力,慢慢的熬制五十分钟,锅中的红豆和莲子就能全部软烂,这时锅中的红豆莲子粥也就煮好了。
红豆
1、红豆可以搭配不同的食材,像生活中常见的花生米就是最好的搭配食材,它与红豆和花生搭配在一起煮粥喝,可以提高身体抗病能力,也能减肥瘦身,还能补肾。