六种养生祛湿茶配方表大全
1、莲子
食材:莲子、冰糖、白糖。
做法:莲子先用清水浸泡一个晚上,泡好后将莲子的外皮洗净,把莲子仁剥开取出里面的籽,煮3分钟。然后用小碗把莲子仁放入莲子,用小火蒸,蒸好之后焖上十几分钟即可。
2、绿豆
食材:绿豆、白糖。
做法:绿豆用水泡好之后,放入冰箱冷冻二十四小时,之后取出直接泡水喝。
3、薏仁
食材:薏仁、花生。
做法:将花生洗净后,放入碗中加凉水泡好的薏仁去皮备用,然后放入锅中煮一分钟后捞出,再次放入锅中煮一分钟即可。
4、芡实
食材:芡实、薏仁。
做法:将芡实、薏仁和薏仁洗干净之后,用高压锅把锅蒸熟,然后取出晾凉,放入盘中放少许芡实在上面,最后倒入少量的冰糖,摇晃几下即可。
5、绿豆百合红枣茶
食材:绿豆、莲子、百合、红枣。
做法:将绿豆清洗干净后,放入锅中,加入冷水,再放入红枣和芡实煮,煮熟后捞出,放入碗中,加适量白糖调味即可。
6、枸杞红枣饮
食材:枸杞、红枣、枸杞。
做法:将枸杞和红枣清洗干净,红枣和枸杞洗净。将清洗好的食材放入碗中,放入适量冰糖,搅拌均匀后用沸水冲泡即可。
7、红枣枸杞鸡蛋汤
食材:红枣、枸杞、鸡蛋。
做法:将红枣清洗干净后,放入锅中,加入清水,大火煮沸。
8、人参枸杞茶
食材:人参、枸杞、红枣。
做法:将人参洗净,枸杞洗净,红枣去核,将红枣和人参切成块,加入清水,一起煮沸后加入冰糖,最后放入鸡蛋即可。
9、灵芝莲子汤
食材:灵芝、莲子。
做法:灵芝、莲子、红枣、枸杞、冰糖一起放入炖锅中,加适量清水,炖至食材软烂即可。