几种养生粥山药红枣粥
1.原料:干百合30克、红枣6粒、薏米30克、白糖40克、冰糖40克。
2.制作方法:
(1)把干百合清洗干净,放进电饭锅中,加适量清水,按平时熬粥的水量,倒入大米和白糖,大火煮开后转中火熬煮40分钟左右。
(2)煮粥时把红枣和薏米洗净,放入。
(3)待粥熬到粘稠,放入红枣和薏米,冰糖继续熬15分钟左右即可。
做山药红枣粥的小诀窍
秋季天气干燥,适量的喝一些百合红枣粥,能够有效的预防秋季便秘。
夏季用百合红枣粥煮粥比较容易上火,虽然说薏米和红枣在煮粥时不要放太多的放,但是薏米和红枣搭配是可以很好的起到清热解毒,消肿排脓的作用。所以再用薏米红枣粥煮粥时一定要放适量的,而且不可放置太多。
做莲子山药粥时,可以提前把莲子和山药分别用清水浸泡半个小时,这样煮出来的粥煮出来的味道更香,而且莲子山药粥也比较适合夏日的时候食用。
百合红枣粥需要的食材
山药100克,红枣10枚,冰糖适量。
制作方法
1、将山药去皮洗净,切成小块,将红枣洗净去核。
2、将山药和红枣放入锅内,加入适量的清水,用大火煮开后,改小火慢煮20分钟,山药的外皮煮软后,即可捞出。
3、再将红枣放入锅中,继续用小火慢煮30分钟,待到红枣的表皮变软,就可以把山药和红枣捞出,放入适量冰糖搅拌均匀后继续煮10分钟,煮好后即可食用。
百合红枣粥需要的食材
山药100克,百合100克,红枣50克,冰糖适量。
制作方法
1、将百合洗净,去皮切成小块,红枣洗净后去核。
2、锅中加入清水,放入大米,大火烧开后改小火,熬煮半小时后放入百合,熬煮20分钟后放入红枣,再继续用小火熬煮。