康莱达立春养生 八种养生法调理康莱达立春养生 贺安达立春养生 一、荞麦养生 适宜生吃 最适合生吃的是焦糖,这样口感醇厚甘甜,吃起来有坚果的清香,同时又丰富了荞麦的营养价值。
二、薏米养生 玉米养生 将薏米煮成粥食用,口感上有很好的润肺开胃的功效,这个方法简单又好用。薏米去壳之后可以同时入锅,搭配百合一同煮最为合适。薏米的谷壳和薏仁两种食材结合一起煮更加有利于营养的吸收。
三、牛肉养生 牛肚养生 牛肉味道鲜美,营养丰富,牛肚具有补肾、健脾、强筋的功效。牛肉是非常有营养的食材,可以补血、益气,改善体质,薏米也是不错的食材,加入牛肉一起煮,不仅味道美味,还有益气、补虚的功效。
四、薏米养生 薏米有很好的清热解毒、消水肿的作用。薏米有利尿、去除水肿的功效,可以去水肿,减少水滞留,减少肥胖,还能起到减肥作用。薏米的热量低,能抑制胆固醇吸收,也能够促进新陈代谢。
五、牛肉养生 牛肉性温,具有极好的补肾温中、健脾补虚、除火的功效。牛肉可以促进消化、滋补身体,非常适合在早餐时食用,牛肉对于正在减肥的人来说,牛肉可以促进健康。
六、薏米养生 薏米味甘,性微寒。具有很好的清热祛湿功效,用薏米煮粥,可以治疗感冒、咳嗽、肺热咳嗽等疾病。
七、葛根养生 葛根的药用价值非常高,有强筋健骨的作用,薏米则有生津解渴、利尿除湿、解热、补脾健胃等作用,薏米的性味甘平,可以缓解脾胃虚寒等症状,搭配其它养生食材食用可以达到养生的功效。
八、红枣养生 红枣的营养成分十分丰富,尤其是维生素含量十分丰富,能够提高人体免疫力。 红枣对于贫血、肝炎、冠心病等疾病有很好的疗效。
九、桑叶养生 桑叶可以治疗燥湿、肺燥等疾病,将干的桑叶晒干之后泡水饮用能够清热养胃、调理脾胃,是非常适合秋天饮用的养生茶。
十、绿豆养生 绿豆中含有丰富的维生素C和蛋白质,具有降低血脂、胆固醇的功效,对于提高人体免疫力也有一定的功效。